大学生游泳公开赛即将开始,南体大队员祁睿峰和北体大队员欧阳恒开展王者争霸。而此时,南体大队员唐一白经历4年蛰伏以后,也将在本届公开赛重回赛场。朋友祁睿峰和队友、教练对他寄予希望,而唐一白也奋力努力要再次追寻自己的理想。就在大赛之前,唐一白碰到了见习记者云朵。云朵掌握到唐一白的以往和理想,竭尽全力地激励唐一白并且为他仗义执言。云朵租住了唐一白妈妈租赁的屋子,而她和一白却都蒙在鼓里。偶然发现彼此的身份后,两小我接触更加频繁,暗生情愫。但是高强度的训练和迎战,却要求唐一白在爱情和理想中央做一个选择。唐一白最后选择和云朵一块儿应对任何的困难和阻拦。最后,在云朵的激励下,在队友和教练的协助下,唐一白总算获得了理想的成绩,迈向更高层次的比赛。