夏至是一个职业策划人，时近中年，整天无所作为，只知道吹牛喝酒。有一日，他信口雌黄编了一个有关绑架的故事，却鬼使神差说中事实，于是引来了犯罪团伙袭击，连他暗恋的餐吧老板娘印小雪都被卷进其中，从而引发了一段扑朔迷离而又妙趣横生的故事。在经历了一连串的囧事后，夏至终于逢凶化吉。
《我说的都是真的》本是一个看起来离奇的故事，但导演刘仪伟却从“生活中每个人都会说谎”切入，让男主角夏至看上去更像是来自观众身旁的某个普通人，即使观众难以直面“自己每天都会说很多谎”这个命题。而与常见的华语喜剧电影中拼贴段子、不停抖包袱的是，此片得益于导演刘仪伟自己编纂的剧本的逻辑严谨和故事完整，令所有笑料都紧靠故事，不论是极富喜感的“打架”场面，还是不断涌现的谎言片段，都服务于故事主线，没有任何刻意的成分。
