运动瘦身操

简介：运动瘦身操之以是适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，致使腿粗或臀部肥大等负面影响，而且能够增长枢纽的活动度，增强身体的柔韧性。长期坚持不但能够起到减肥的感化，还能调理肌肉，使曲线加倍优美，精神状态也更好。