养生太极拳

简介：摄生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，均衡阴阳气血，以进步阴阳自和能力——即西医所说的抗病好能力。摄生太极拳以陈式大架太极拳为根本。陈式太极拳一起练习周身的松紧，注意枢纽活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展风雅，动作柔顺，架势可高可低，适合各类岁数条理、差别体质状况的人锻炼。摄生太极拳对人身体起到的健康感化极大。