颈椎操

简介：颈椎操是时下在办公族中风行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有良多，首要都是通过上下阁下，简单轻缓转动头部、颈部的体式格局，来达到对颈部的局部锻炼。需要留意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的结果，但首要适合长期伏案事情和轻度颈椎病人群。